![]() 孩子总是不好好吃饭; 睡眠也不好; 爱说梦话、常磨牙; 一不小心就会感冒发烧、积食… 其实,大多数情况下,不好好吃饭的孩子并没有“得病”——他们的脏腑和消化代谢功能正常,不需要服用药物进行治疗。 广东省中医院儿科的黄腾主任认为,这些异常表现的源头便是脾胃虚弱。 01 儿童脾胃虚弱的表现 中医认为:“脾胃乃后天之本,气血生化之源。” 对于处在生长发育期的儿童来说,脾胃虚弱会造成身体虚弱,免疫力下降,便秘、腹泻,睡眠质量下降等多种问题。 日常孩子们最容易出现的问题,其实都有健康指向,大家可以参考下图: ![]() 02 引起儿童脾虚的因素 1.寒气入腹 儿童夏季过于贪凉,长时间待在空调房中; 睡觉时,卧室温度过低; 喜食冷饮,出汗后喝冰镇饮料; 阴冷天气未及时添衣…… 都容易造成寒气侵袭肠胃,即“寒邪入中”,导致呕吐、腹泻等症状,造成儿童脾胃虚弱。 2. 饮食缺少节制 儿童很难控制自己的食欲。家长若放任不管,孩子遇到爱吃的食物时,容易暴饮暴食。 ![]() 一次性吃下过多的食物,可引起积食、消化不良等问题。长时间不加节制地饮食,则会给肠胃带来过大的负担,会导致脾胃受损。 3. 不规范用药 有的家长在患儿出现感冒等呼吸道感染症状后,会自行让其服用抗生素或非甾体抗炎药等药物。 抗生素会伤害肠道益生菌,非甾体抗炎药则会对胃黏膜直接刺激,不规范用药可能会引起急性胃黏膜病变,这些操作均可致脾胃受损。 4.饮食不洁 儿童若饮食不洁,可能发生食物中毒或胃肠道疾病,出现腹痛、腹泻等症状,进而影响脾胃健康,造成脾胃虚弱。 03 脾胃虚弱的食疗方 在诊室里,家长们经常会问黄腾主任:平时可以给孩子吃点什么? 黄腾主任表示,小孩年龄小,脾胃发育不健全,尤其是肠道菌群不健全,所以容易出现胀气,积食等症状,可以进食易消化,温和养胃的食物来调理。 下面,给大家推荐几个食疗方: 1.红枣小米粥 ![]() 【材料】红枣6个,小米30克。 【用法】先将小米洗净后用小火炒成略黄,然后加入水,其红枣用大火,烧开后小火熬成粥食用,适用于消化不良伴有厌食的脾虚小儿。 2.薏仁小豆粥 ![]() 【材料】薏苡仁15克、赤小豆10克、粳米50克。 【用法】上述材料各适量加水煮粥食用,有渗湿利水、健脾益气的作用。对于脾虚湿盛引起的食少纳差、脘腹胀闷、尿少浮肿有很好的改善作用。 3.莲子山药粥 ![]() 【材料】莲子15克,山药20克,粳米50克。 【用法】将莲子去心,与山药、粳米、水共煮粥食用。此方适用于消瘦、食欲不振的脾胃虚弱患儿。 4.白术猪肚粥 ![]() 【材料】白术15克、槟榔5克、生姜3片、猪肚1副、粳米50克、葱白3茎(切细),食盐适量。 【功效】健脾消食,改善脾胃虚弱,缓解宝宝腹胀、腹泻的症状。 5.四神汤 ![]() 【材料】山药20克,茯苓10克,莲子15克,芡实15克,猪肉或猪骨适量。 【功效】制健脾、清火、利尿。可以调理脾虚、脾阴不足、消化不良等症状! 04 小儿推拿强脾胃 小儿推拿是建立在祖国医学整体观念的基础上,以阴阳五行、脏腑经络等学说为理论指导,运用各种手法刺激穴位,使经络通畅、气血流通,以达到调整脏腑功能、治病保健目的的一种方法。 下图几种简单的小儿推拿手法,可帮助孩子调理脾胃。 ![]() ![]() ![]() ![]() 儿童日常脾胃呵护注意3点 ●少吃多餐,尤其是胃强脾弱的孩子; ●自主进食,不要哄喂/强喂; ●均衡膳食,荤素搭配,控制零食和甜食。 ▼ ![]() ![]() 提醒:本文为医学科普,供读者参考学习,中医看病需辨证论治,如有不适症状,请及时前往医院就诊。 免责声明:如果侵犯了您的权益,请私信采编【站内信或邮件cb@lecity.xyz】,我们会及时删除侵权内容,谢谢合作! |